Sai quel momento in cui, durante un allenamento, l’istruttore annuncia “Gambe con la tavoletta,” e senti un leggero sollievo? Confessa: anche tu hai pensato “Finalmente un po’ di riposo!” perché di solito capita verso la fine della sessione, quando le braccia sono stanche e hai voglia di rallentare un attimo. Ma è proprio così? O, […]
Come Aumentare la Resistenza nel Nuoto – Allenamenti Utili
Ti sei mai chiesto perché alcuni nuotatori riescono a mantenere per lunghi tratti uno stile pulito e costante, senza sembrare sfiancati? Se la risposta è sì, allora sappi che non è solo questione di bracciate eleganti o di predisposizione genetica. La vera chiave di questo “fenomeno” sta nella resistenza aerobica. In poche parole, la resistenza […]
Cosa Mangiare Prima di una Gara di Nuoto
Forse ti sei chiesto quanto incida il pranzo che consumi prima di una gara di nuoto sul tuo rendimento in vasca. È normale concentrarsi su bracciate, virate e strategie di respirazione, ma a volte si dimentica che una competizione non è solo fatica muscolare: è anche un incontro tra corpo e carburante. E il carburante, […]
Migliori Occhialini da Nuoto – Recensioni, Opinioni e Prezzi
In questa guida ti spiegheremo come scegliere i migliori occhialini da nuoto. Si tratta di accessori molto antichi, che hanno fatto molta strada dagli inizi del 900. Ancora oggi questi accessori continuano a giocare un ruolo chiave in quanto a prestazioni. Lanciati nel lontano 1911, sono assolutamente fondamentali per chi è appassionato di questo sport. […]
Borsone e Zaino per Piscina – Migliori Modelli, Opinioni e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere il migliore borsone per piscina. Considera che ogni atleta professionista cura questo importantissimo aspetto, e lo stesso dovrebbero fare anche coloro che in piscina vanno solo per svolgere della semplice attività fisica. Il motivo è ovviamente legato al controllo dei livelli di umidità all’interno dello zaino, senza poi trascurare […]