Ti è mai capitato di entrare in acqua con entusiasmo e, dopo poche bracciate, sentire che tutto è diverso dalla piscina? L’orizzonte sembra lontano, l’acqua si muove, la testa corre più delle braccia. Tranquillo: succede a tutti. La buona notizia è che il nuoto in acque libere si può migliorare con metodo, senza complicarsi la […]

Ti è capitato di sentire le braccia pesanti al cinquantesimo e la testa che chiede tregua, mentre il cronometro non perdona? È una scena comune. La buona notizia è che la resistenza nel nuoto si allena con metodo, senza ricette segrete. La migliore? Quella che unisce tecnica pulita, ritmo sostenibile e piccoli picchi messi al […]

Hai fatto un tempo che ti piace, ma senti che c’è ancora margine? Ti capisco. In vasca la velocità non è un dono misterioso: è un puzzle fatto di tecnica, forza specifica, ritmo e testa. La bella notizia è che puoi allenarla con metodo, senza stravolgere tutto. La meno bella è che serve disciplina. Ma […]

Hai mai provato la sensazione di scivolare in acqua con una velocità tutta nuova, come se il corpo fosse leggero e potenziato al tempo stesso? Ecco, quello è il vantaggio offerto dalle pinne da nuoto. Non si tratta solo di sfrecciare in vasca e completare le vasche con un sorriso di soddisfazione. Indossare le pinne […]

Ti sei mai chiesto se quell’asciugamano che porti in piscina settimana dopo settimana risulti davvero pulito, anche quando sembra in buone condizioni a prima vista? È abbastanza comune trascurare la cura di questo accessorio, concentrandoci piuttosto su costumi, occhialini o cuffie. Eppure, l’asciugamano è in contatto con il cloro, con i residui di detergenti da […]