Mettere una cuffia da nuoto sembra banale, eppure chiunque abbia provato a farlo per la prima volta sa bene che può trasformarsi in un piccolo rompicapo. C’è la questione dei capelli che si impigliano, la paura di romperla, la piega che non vuole stare al suo posto. E poi c’è sempre la sensazione di starla […]
Come Nuotare con le Pinne
Hai mai provato la sensazione di scivolare in acqua con una velocità tutta nuova, come se il corpo fosse leggero e potenziato al tempo stesso? Ecco, quello è il vantaggio offerto dalle pinne da nuoto. Non si tratta solo di sfrecciare in vasca e completare le vasche con un sorriso di soddisfazione. Indossare le pinne […]
Come Nuotare con la Tavoletta
Sai quel momento in cui, durante un allenamento, l’istruttore annuncia “Gambe con la tavoletta,” e senti un leggero sollievo? Confessa: anche tu hai pensato “Finalmente un po’ di riposo!” perché di solito capita verso la fine della sessione, quando le braccia sono stanche e hai voglia di rallentare un attimo. Ma è proprio così? O, […]
Come Lavare e Disinfettare l’Asciugamano per Piscina
Ti sei mai chiesto se quell’asciugamano che porti in piscina settimana dopo settimana risulti davvero pulito, anche quando sembra in buone condizioni a prima vista? È abbastanza comune trascurare la cura di questo accessorio, concentrandoci piuttosto su costumi, occhialini o cuffie. Eppure, l’asciugamano è in contatto con il cloro, con i residui di detergenti da […]
Come Aumentare la Resistenza nel Nuoto – Allenamenti Utili
Ti sei mai chiesto perché alcuni nuotatori riescono a mantenere per lunghi tratti uno stile pulito e costante, senza sembrare sfiancati? Se la risposta è sì, allora sappi che non è solo questione di bracciate eleganti o di predisposizione genetica. La vera chiave di questo “fenomeno” sta nella resistenza aerobica. In poche parole, la resistenza […]