Forse ti sei chiesto quanto incida il pranzo che consumi prima di una gara di nuoto sul tuo rendimento in vasca. È normale concentrarsi su bracciate, virate e strategie di respirazione, ma a volte si dimentica che una competizione non è solo fatica muscolare: è anche un incontro tra corpo e carburante. E il carburante, […]
Come Allenarsi per il Nuoto
In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli utili su come allenarsi per il nuoto. L’allenamento in piscina Allenamento, ovvero la base di tutto. Senza un allenamento di qualità (e talvolta di quantità) è impensabile pensare, nel nuoto contemporaneo, di sfondare ad alto livello. Questo discorso vale per gli agonisti ma si può estendere, sia […]
Quali Sono gli Stili nel Nuoto – Tecnica
In questa guida spieghiamo quali sono gli stili nel nuoto. STILE LIBERO Risulta essere lo stile più conosciuto e usato nel nuoto, derivazione del crawl. Non pone restrizioni sul tipo di azione che possono intraprendere i nuotatori. Nella maggioranza delle gare si nuota usando proprio il crawl che è lo stile più veloce, effettuato in […]
Partenza dai Blocchi nel Nuoto
In questa guida spieghiamo come eseguire la partenza dai blocchi nel nuoto. STILE LIBERO, FARFALLA E RANA Uno dei momenti chiave di una gara è la partenza. Occorre la massima concentrazione e una coordinazione del corpo eccellente. Dalla bontà di una partenza possono dipendere le sorti di una gara: nella fase di reazione allo sparo […]
Maglia Termica per Nuoto – Quale Scegliere e Prezzi
In questa guida spieghiamo come scegliere la migliore maglia termica per nuoto per le proprie esigenze. Che tu scelga di praticare nuoto in piscina o in mare aperto, una maglia termica di qualità può aiutarti a mantenere costante la temperatura corporea, proteggerti dal freddo e migliorare di conseguenza le tue prestazioni tra le onde o […]