Ti sei mai chiesto se quell’asciugamano che porti in piscina settimana dopo settimana risulti davvero pulito, anche quando sembra in buone condizioni a prima vista? È abbastanza comune trascurare la cura di questo accessorio, concentrandoci piuttosto su costumi, occhialini o cuffie. Eppure, l’asciugamano è in contatto con il cloro, con i residui di detergenti da […]
Come Utilizzare i Guanti Palmati per Nuoto
Hai mai visto qualcuno in piscina con quel curioso paio di guanti dotati di piccole membrane tra le dita, quasi fossero zampe d’anatra? Probabilmente ti sarai chiesto se fossero un semplice vezzo o un attrezzo davvero utile. Ebbene, i cosiddetti “guanti palmati” nascono per dare al nuotatore un supporto aggiuntivo nell’acqua, fornendo più spinta e […]
Come Aumentare la Resistenza nel Nuoto – Allenamenti Utili
Ti sei mai chiesto perché alcuni nuotatori riescono a mantenere per lunghi tratti uno stile pulito e costante, senza sembrare sfiancati? Se la risposta è sì, allora sappi che non è solo questione di bracciate eleganti o di predisposizione genetica. La vera chiave di questo “fenomeno” sta nella resistenza aerobica. In poche parole, la resistenza […]
Cosa Mangiare Prima di una Gara di Nuoto
Forse ti sei chiesto quanto incida il pranzo che consumi prima di una gara di nuoto sul tuo rendimento in vasca. È normale concentrarsi su bracciate, virate e strategie di respirazione, ma a volte si dimentica che una competizione non è solo fatica muscolare: è anche un incontro tra corpo e carburante. E il carburante, […]
Migliori Occhialini da Nuoto – Recensioni, Opinioni e Prezzi
In questa guida ti spiegheremo come scegliere i migliori occhialini da nuoto. Si tratta di accessori molto antichi, che hanno fatto molta strada dagli inizi del 900. Ancora oggi questi accessori continuano a giocare un ruolo chiave in quanto a prestazioni. Lanciati nel lontano 1911, sono assolutamente fondamentali per chi è appassionato di questo sport. […]