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In questa guida spieghiamo come scegliere le migliori palette per nuoto.
Risulta essere importante che tu capisca come sceglierle nel modo corretto, dato che rappresentano un punto fermo nell’allenamento di ogni nuotatore. Ecco perché, qui di seguito, ti mostreremo tutte le informazioni che dovresti conoscere per potere scegliere la paletta migliore per te.
Vantaggi e Svantaggi delle Palette per Nuoto
Le palette per piscina vengono considerate come equipaggiamenti essenziali per chi desidera allenarsi al meglio. Si tratta, non a caso, di accessori base che è possibile trovare nell’equipaggiamento di qualsiasi appassionato di nuoto. Magari ti è già capitato di sentirle nominare o di avere a che fare con loro, e a questo punto ti starai chiedendo a cosa servono e quali sono i loro vantaggi. Ti basti sapere che le palette sono essenziali per migliorare due aspetti importantissimi del nuoto, ovvero la potenza delle braccia e soprattutto la tecnica. Se da un lato la potenza muscolare non rappresenta l’elemento cardine delle prestazioni, dall’altro aumentarla significa avere delle possibilità in più. Ciò che conta maggiormente è la tecnica e il controllo delle tue braccia, e in questo possono esserti davvero utili le palette.
In pratica, questi accessori vanno indossati sul palmo della mano e hanno lo scopo di aumentare la resistenza dell’acqua quando nuoti. In questo modo consenti alle tue braccia di sviluppare una maggiore forza a livello muscolare. Come avviene anche in altri sport, però, la potenza è del tutto inutile se poi manca la tecnica per padroneggiarla. Di riflesso, le palette sono ottime anche da questo punto di vista, in quanto focalizzano la tua attenzione sul movimento degli avambracci e, in particolare, impediscono alle mani di svolgere i consueti movimenti con l’acqua, e dunque ti obbligano a concentrarti solo su come usi le braccia.
Le palette hanno anche un potenziale svantaggio. Bisogna considerare che quando ci si allena a mani libere, la forza di trazione è contenuta, ma quando si indossano le palette viene espressa una forza molto superiore. La conseguenza è una sollecitazione sulla spalla che può portare ad una infiammazione della cuffia dei rotatori.
Come Scegliere Palette per Nuoto
Finora ti abbiamo spiegato che il compito delle palette per nuotatori è duplice, visto che da un lato allenano la potenza e dall’altro sviluppano la tecnica. Diciamo che la scelta della paletta giusta dipende sempre dal tipo di allenamento che desideri fare. Questo, infatti, potrebbe essere più concentrato su un aspetto e meno sull’altro. Potresti essere, per esempio, un principiante che desidera migliorare la sua tecnica, o un atleta che ha già la tecnica e vorrebbe concentrarsi sulla potenza. Da questo deriva l’esigenza di distinguere le varie tipologie di palette per piscina.
Per iniziare troviamo la paletta nota come a otto o Fulcrum, che va indossata sugli avambracci. Risulta essere una tipologia molto diffusa, nonostante sia profondamente diversa dalle consuete palette da indossare sulle mani. Il suo scopo non è aumentare la resistenza dell’acqua, perché di fatto è vuota e non possiede superfici piatte. Non a caso, questo accessorio nasce per sviluppare la tecnica, giocando sul fatto che è difficile da mantenere sul braccio se non nuoti bene.
Poi troviamo le tradizionali palette da mano, che invece vengono progettate per lo sviluppo della potenza della bracciata e vanno usate solo quando si padroneggia una tecnica già discreta, perché in caso contrario possono essere controproducenti. Vediamo come scegliere questo tipo di palette. Per prima cosa devi sempre considerare le loro dimensioni, perché più sono grandi più aumentano la resistenza dell’acqua. In altre parole, una paletta dalle dimensioni eccessive sovraccarica i muscoli. Da questo punto di vista, il nostro consiglio è di sceglierle seguendo una regola molto semplice, la paletta perfetta è quella che dispone di circa 1 o 2 centimetri di superficie oltre i due lati della mano. Inoltre, è il caso di specificare che sul mercato esistono diverse varianti di queste palette per nuoto. Alcuni modelli presentano una superficie forata, altri no, e posseggono forme alle volte molto diverse tra loro.
Prima di proseguire, abbiamo altre informazioni che potrebbero esserti utili. Intanto esiste anche un’ulteriore variante di paletta, nota come mezza paletta o paletta da dita. Questa copre solo le dita della tua mano, dimezzando le dimensioni dell’accessorio, e può essere utile per allenamenti come la remata e per stili come la rana.
Altri tipi di palette sono quelle Agility, accessori piuttosto moderni e privi di elastico o cinghia per la mano. Queste palette vengono infatti indossate inserendo il pollice nell’apposito foro, ma è il caso di fornirti qualche informazione in più. Nello specifico, il foro per il pollice serve solo per tenere in posizione l’accessorio quando ti trovi in fase di recupero. Durante la nuotata, invece, la paletta va tenuta in posizione solo grazie alla resistenza dell’acqua e alla pressione della tua mano. Risulta essere ottima per l’allenamento tecnico, ma è anche ideale per sviluppare la potenza e l’agilità degli avambracci.
Indipendentemente dalla tipologia, le migliori pagaie per il nuoto sono robuste e realizzate con materiali di qualità, leggeri e comodi per nuotare. Generalmente, i modelli pensati per lo sviluppo della forza sono realizzati in plastica. Le cinghie, invece, devono essere realizzate utilizzando un materiale resistente e flessibile, in modo da evitare che si rompano durante l’allenamento.
Recensioni Palette per Nuoto
Sul mercato puoi trovare, come detto, moltissimi modelli diversi di palette per piscina. Ecco perché, qui di seguito, ti forniremo una recensione dei modelli migliori.
Speedo Speed Power Plus
Le palette Speed Power Plus prodotte da Speedo rappresentano uno dei migliori modelli di palette attualmente in circolazione. A nostro avviso sono le palette migliori perché molto classiche e dotate dei tradizionali cinturini per il polso e per il dito medio.
I cinturini rappresentano il primo elemento da sottolineare, perché sono di ottima qualità, non si usurano e non si spezzano. La palette Speedo sono disponibili in diverse misure e presentano una superficie tradizionale con i fori per il contatto con l’acqua. I fori multipli consentono all’acqua di passare per una migliore sensazione e controllo. I bordi smerlati, inoltre, aiutano a spingere più acqua.
Le palette sono disponibili in quattro diverse misure, risultano essere quindi adatte alle esigenze di tutti i nuotatori.
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Ultimo aggiornamento 2023-09-27 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Finis Agility Hand Paddle
Molto interessanti sono anche le palette Agility Hand Paddle. Come potrai facilmente intuire dal loro nome, questi accessori appartengono alla categoria Agility e dunque non posseggono i cinturini. In sintesi si parla di palette che vanno sorrette con la pressione, e in fase di recupero con il pollice.
Si parla di un modello, come detto, molto particolare, dato che il suo scopo è potenziare la tecnica in modo efficace.
La forma ergonomica si adatta al contorno della mano e l’apertura del pollice permette il corretto posizionamento della mano in modo semplice. Fedeli al loro nome, queste palette da allenamento per il nuoto sono facili da indossare e togliere.
Queste palette sono adatte a tutti e quattro gli stili di nuoto, cioè stile libero, dorso, rana e farfalla, si adattano alla maggioranza delle mani e sono molto resistenti.
Hanno delle controindicazioni, perché serve tantissima pratica per padroneggiarle e perché spesso ti ritroverai a metà percorso senza le palette, che nel mentre saranno cadute.
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Ultimo aggiornamento 2023-09-27 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Speedo Nemesis Contour
Se la resistenza è quello che stai cercando, le palette da nuoto Speedo Nemesis Contour sono la soluzione giusta.
Il design particolare aumenta la superficie lungo il bordo della paletta fornendo una maggiore resistenza, utile per allenare la forza.
I bordi smerlati, inoltre, aumentano anche la quantità di acqua tirata ad ogni bracciata, migliorando la tecnica di nuoto.
Il design sagomato aiuta a mantenere le mani nella posizione corretta per l’ingresso dell’acqua, cosa che può prevenire problemi alle spalla.
Non ci sono problemi di vestibilità, visto che sono disponibili in diverse taglie, sono semplici da indossare e da togliere e non c’è rischio di perderle durante l’allenamento.
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 | Speedo Nemesis Contour | 50,00 EUR | Acquista su Amazon |
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Finis Freestyler
Se vuoi migliorare la tua tecnica di nuoto a stile libero, le palette da nuoto Finis Freestyle sono progettate appositamente per questo scopo.
La forma particolare, lunga e stretta, di queste palette per le mani riduce la resistenza dell’acqua e fa planare la mano in avanti, aumentando la distanza di ogni bracciata.
Il design particolare, inoltre, favorisce il posizionamento corretto della mano. Se le mani non entrano correttamente nell’acqua, infatti, le palette tenderanno a staccarsi, facendoti capire che hai fatto un errore.
Nel complesso, il design di queste palette aumenta l’efficienza e la velocità nel nuoto a stile libero.
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 | Finis Freestyler | 28,80 EUR | Acquista su Amazon |
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Palette per Nuoto più Vendute
In questa tabella proponiamo una lista delle palette per nuoto più vendute con informazioni sul prezzo e il giudizio di chi le ha comprati.
Ultimo aggiornamento 2023-08-30 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
